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蓝猪坊 创意美食工作室

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4月18日 红豆 small red bean  

2008-04-18 22:18:24|  分类: 健康饮食 天天一 |  标签: |举报 |字号 订阅

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4月18日 红豆 索马里l red bean

红豆,又名红小豆,赤豆,赤小豆,因富含淀粉,又称“饭豆”
是人们生活中不可缺少的高蛋白,低脂肪,高营养,多功能的杂粮。

营养功效
红豆有良好的利尿作用,能解酒,解毒,对心脏病和肾病,水肿有一定疗效。
常食用能润肠通便,降血脂,调节血糖,解毒抗癌,预防胆结石,健美减肥
中医认为它有律津液,利小便,消肿张,止吐的功能

食而有道
红豆宜于其他谷类食品混合食用,如豆沙包等。

适者如斯
一班人都可以食用,水肿患者,哺乳期妇女尤为适合,每次约30g
尿频的人应少吃

--日志来源于 网易社区-[巨蟹座版] 4月18日 红豆 small red bean

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