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5月4日 胡萝卜 carrot  

2008-05-04 12:01:19|  分类: 健康饮食 天天一 |  标签: |举报 |字号 订阅

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5月4日 胡萝卜 carrot
胡萝卜,又叫黄萝卜,红萝卜,颜色靓丽,脆嫩多汁,芳香甘甜,对人体有多方面的保健功效,被称为“小人参”。原产于中亚,元代以前传入我国。

营养功效
或萝卜富含胡萝卜素,可以促进机体的正常生长于繁殖,维持上皮组织,防止呼吸5月4日 胡萝卜 carrot
胡萝卜,又叫黄萝卜,红萝卜,颜色靓丽,脆嫩多汁,芳香甘甜,对人体有多方面的保健功效,被称为“小人参”。原产于中亚,元代以前传入我国。

营养功效
或萝卜富含胡萝卜素,可以促进机体的正常生长于繁殖,维持上皮组织,防止呼吸道感染,保持视力正常,治疗夜盲症和眼干症。妇女进食可以降低卵巢癌证的发病率。胡萝卜内涵琥珀酸钾,有助于防止血管硬化和血压高。
胡萝卜素可以清楚人衰老的自由基,所含的VB和VC等营养成分也有润皮肤,抗衰老到俄作用。

食而有道
或萝卜素和VA是脂溶性物质,应用油炒食
与酒同食会在肝脏中产生毒素,导致肝病

适者如斯
老少皆宜,每餐1根(约70g),过量摄入胡萝卜素会令皮肤色素发生变化,变成橙黄色,女性过量食用则易引起月经异常甚至不孕道感染,保持视力正常,治疗夜盲症和眼干症。妇女进食可以降低卵巢癌证的发病率。胡萝卜内涵琥珀酸钾,有助于防止血管硬化和血压高。
胡萝卜素可以清楚人衰老的自由基,所含的VB和VC等营养成分也有润皮肤,抗衰老到俄作用。

食而有道
或萝卜素和VA是脂溶性物质,应用油炒食
与酒同食会在肝脏中产生毒素,导致肝病

适者如斯
老少皆宜,每餐1根(约70g),过量摄入胡萝卜素会令皮肤色素发生变化,变成橙黄色,女性过量食用则易引起月经异常甚至不孕

--日志来源于 网易社区-[巨蟹座版] 5月4日 胡萝卜 carrot

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