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蓝猪坊 创意美食工作室

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国家二级公共营养师 美食作家 撰稿人

旅游卫视《美味人生》特邀美食专家 吉林卫视《幸福辞典》、《幸福最美味》美食专家团成员 青海卫视《时尚健康》美食知识达人 各网站美食专栏撰稿人

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☆★蓝冰滢的厨房汇——血糖神马的没问题啦!麻香牛蒡丝☆★   

2012-11-09 11:18:40|  分类: 降糖饮食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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☆★蓝冰滢的厨房汇——血糖神马的没问题啦!麻香牛蒡丝☆★ - 蓝冰滢 - *蓝冰滢*不会变魔术的小妖
 

某只最近吃的太好,血糖一直不低~但是某只好想去体检啊~

体检如果血糖很高写在报告上好郁闷啊~

肿么办?不吃?那怎么可以~少吃?那怎么可以~

所以,就吃的更健康吧!多吃点好吃又能控制血糖吧~呷点控制血糖的保健药吧~

去香港买了很多无添加的控制血糖的药~某只总是想不起来吃~我无聊拔了下配料~

发现就是蚕宝宝爱吃的桑叶啦~亚哈?吃桑叶这样么好?难怪能吐出丝来~

你这家伙也吃吧~

多吃点纤维多的~

超市牛蒡特价,买了给你不停吃!不过牛蒡水分低,炒的久了,炖的久了就好像在啃树根啦~

一定要快炒~减少水分流失啦~但是牛蒡单独吃,油少真的不好吃~所以加点肉丝炒炒啦~

肯定很好味~哈哈~牛蒡什么的,冬天了~吃起来吧!

 

材料:牛蒡一根,猪肉丝120g,鸡蛋清一点,盐一点,水淀粉一点,油一点,味琳一大勺,酱油一点,红辣椒一个切成丝,香油,芝麻

做法:

1,牛蒡洗干净,用刀背刮去皮,然后用刀在牛蒡身上拉出均匀的口子,再像削铅笔一样削成丝~

2,准备一盆盐水,把牛蒡丝泡进去,防止氧化变黑

3,猪肉丝加鸡蛋清,油,盐和水淀粉抓均匀

4,锅里加底油,烧热,加入猪肉丝快速翻动,烹入味琳和酱油

5,炒到变色后加入红辣椒丝,然后放入泡水的牛蒡丝,快速翻炒下,加入香油和芝麻出锅~


☆★蓝冰滢的厨房汇——血糖神马的没问题啦!麻香牛蒡丝☆★ - 蓝冰滢 - *蓝冰滢*不会变魔术的小妖

 

牛蒡本身没有什么味道,怎么做怎么好吃~用油炸了也很好吃啦~但是考虑到油大,还是炒炒就很好啦~

控制血糖什么的加油啦!

☆★蓝冰滢的厨房汇——血糖神马的没问题啦!麻香牛蒡丝☆★ - 蓝冰滢 - *蓝冰滢*不会变魔术的小妖
 
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