注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

蓝猪坊 创意美食工作室

蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室

 
 
 

日志

 
 
关于我

国家二级公共营养师 美食作家 撰稿人

旅游卫视《美味人生》特邀美食专家 吉林卫视《幸福辞典》、《幸福最美味》美食专家团成员 青海卫视《时尚健康》美食知识达人 各网站美食专栏撰稿人

网易考拉推荐

☆★蓝冰滢的厨房汇——颜色的拼凑~黄金北极贝の芦笋☆★  

2012-04-01 10:46:17|  分类: 西餐我爱吃 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
☆★蓝冰滢的厨房汇——颜色的拼凑~黄金北极贝の芦笋☆★ - 蓝冰滢 - *蓝冰滢*不会变魔术的小妖
 
我总是说我喜欢好看的然后是好吃的~先要好看才是好吃~
所以,我是有多外貌协会。。
要赶快消灭家里的 北极贝~于是就想着办法的吃啊吃~
今天吃生的明天吃熟的~小二哥的这个方法很好,我就各种改良~
之前是豆芽,现在是豆芽+芦笋~颜色丰富了,口感也丰富了~一道菜里多种食材,健康也更有保障~
 
春天了 ,减肥的日子!在保证自己不胖的前提下,吃的健康就好~
 
材料:芦笋一小把,北极贝15个,豆芽3两,欣和生抽一点,葱花一点,油一小勺。
做法:
1,豆芽去根,芦笋洗净,切成适当的长度,锅里加水,水里加一点盐,芦笋豆芽过水焯透
2,用焯过菜的水,烫一下化冻的北极贝。马上捞出来,避免变老
3,豆芽,芦笋码好,然后摆上北极贝~
4,葱白切丝,在冷水里泡10分钟变卷曲,倒上欣和酱油,
5,铁锅烧一点油,泼在葱花上。完工
 
☆★蓝冰滢的厨房汇——颜色的拼凑~黄金北极贝の芦笋☆★ - 蓝冰滢 - *蓝冰滢*不会变魔术的小妖
整个过程大概10分钟,好看有美味的凉菜~
餐桌上很亮眼的一道菜哦~哈哈~大家都会喜欢的~
 
☆★蓝冰滢的厨房汇——颜色的拼凑~黄金北极贝の芦笋☆★ - 蓝冰滢 - *蓝冰滢*不会变魔术的小妖
  评论这张
 
阅读(623)| 评论(3)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017