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蓝猪坊 创意美食工作室

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国家二级公共营养师 美食作家 撰稿人

旅游卫视《美味人生》特邀美食专家 吉林卫视《幸福辞典》、《幸福最美味》美食专家团成员 青海卫视《时尚健康》美食知识达人 各网站美食专栏撰稿人

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☆★蓝冰滢的厨房汇——冬日暖心快手菜 姜丝南瓜☆★   

2013-11-22 09:38:04|  分类: 我们的素食生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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☆★蓝冰滢的厨房汇——冬日暖心快手菜 姜丝南瓜☆★ - 蓝冰滢 - *蓝冰滢*不会变魔术的小妖
 
☆★蓝冰滢的厨房汇——冬日暖心快手菜 姜丝南瓜☆★ - 蓝冰滢 - *蓝冰滢*不会变魔术的小妖

现在是各种催肥的节奏啊!每天吃完饭很快就饿了,吃了晚饭看电视的时候还要再啃零食,好不容易瘦下来最近体重保持着稳步增长~真是的!不吃饿,吃了胖,太纠结了~我要是怎么吃都不会胖的体质多好呢~
话说农庄的南瓜特别好吃,上周送菜送了一大截,一点每当回事,妈妈只是蒸来吃,突然发现实在是太好吃了!特别甜,特别面~吃蒸的真是不过瘾,赶快做个适合冬天的味道吧
下了大量姜丝去炖,吃起来更暖和了~葱姜盐的味道也让南瓜变的更甜
最近过的各种漫无目的又满怀期待。但是期待是什么呢?期待是要用很多的事情堆积起来的改变。
事情是要每天一件一件去完成的。完成的结果是好是坏,然后等待奇迹发生。
人生中总是会有历史性的时刻~我们满怀期待~

材料:南瓜200g,油半勺,姜丝10g,葱丝10g,盐2g,鸡汤100ml,白胡椒1小撮
做法:
1,南瓜洗净切大块,锅烧热加入半勺油,下葱姜蒜炒香
2,加入南瓜,微微炒到南瓜变色,然后加入鸡汤大火煮开再转小火炖20分钟
3,出锅加入盐和白胡椒,炖到汤汁减少到只有一个锅底,就可以出锅了
 
☆★蓝冰滢的厨房汇——冬日暖心快手菜 姜丝南瓜☆★ - 蓝冰滢 - *蓝冰滢*不会变魔术的小妖
 
☆★蓝冰滢的厨房汇——冬日暖心快手菜 姜丝南瓜☆★ - 蓝冰滢 - *蓝冰滢*不会变魔术的小妖
 
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