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蓝猪坊 创意美食工作室

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国家二级公共营养师 美食作家 撰稿人

旅游卫视《美味人生》特邀美食专家 吉林卫视《幸福辞典》、《幸福最美味》美食专家团成员 青海卫视《时尚健康》美食知识达人 各网站美食专栏撰稿人

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☆★蓝冰滢的厨房汇——海味马蹄☆★   

2013-03-04 11:25:59|  分类: 我们的素食生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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☆★蓝冰滢的厨房汇——海味马蹄☆★ - 蓝冰滢 - *蓝冰滢*不会变魔术的小妖
 
☆★蓝冰滢的厨房汇——海味马蹄☆★ - 蓝冰滢 - *蓝冰滢*不会变魔术的小妖

继续吃素~今天做的是一道超级简单的凉拌菜~
没有一点油,而且还有清肺的马蹄和还有丰富花青素的海苔~马蹄甜脆,海苔软软的微微的咸~还有加了一点七味粉~混合的香味非常开胃~梳理下你的肠胃,让肠子洗个澡~
坚持吃素7天,就能给肠胃洗澡,清理因为长期吃肉肉带来的宿便,还有就是肉肉吃多了的人便便很臭,多吃点青菜清肠,便便也不会臭的熏到自己啦~
趁着今年的荸荠还没有下市,赶快吃几次啦~
材料:马蹄6-8个,大片寿司海苔10g,七味粉一点
做法:
1,马蹄去皮,切块,用热水烫熟
2,海苔在炭火烧稍微烤到脆,然后用手掰碎,洒在烫热的马蹄上,趁热搅拌下
3,拌好后撒上七味粉就好了~

基本做到无盐无油,但是味道绝对不单点。如果家里没有海苔就用紫菜代替,不过紫菜比较硬,而且是生的,所以最好和马蹄一起烫一下,但是这样就没有了海藻本身的咸味,可以酌情加一点盐哦~
大家好胃口
 
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