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蓝猪坊 创意美食工作室

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旅游卫视《美味人生》特邀美食专家 吉林卫视《幸福辞典》、《幸福最美味》美食专家团成员 青海卫视《时尚健康》美食知识达人 各网站美食专栏撰稿人

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☆★蓝冰滢的厨房汇——春日滋补季~雪燕银耳羹☆★   

2014-03-11 11:29:50|  分类: 中式甜点 |  标签: |举报 |字号 订阅

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☆★蓝冰滢的厨房汇——春日滋补季~雪燕银耳羹☆★ - 蓝冰滢 - *蓝冰滢*不会变魔术的小妖
 
☆★蓝冰滢的厨房汇——春日滋补季~雪燕银耳羹☆★ - 蓝冰滢 - *蓝冰滢*不会变魔术的小妖

春天干燥,还有冬天全部的火气,都在这个时候要爆发~还有这连续不断的雾霾天气,感觉肺都要炸开了~
于是赶快买了雪燕,雪蛤,皂角米什么的,统统补起来~在我的小圈子里又掀起了一次各种甜品的小热潮。。
亲们,快乐的吃起来吧~润肺,清肺是多重要呢~关键是每天吃一碗还能由内而外的美丽起来~
各种胶质啊,吃了水嘟嘟的不做春天的干美人~
说起这银耳和莲子羹的好处,大家肯定都知道,但是加上蔓越莓和雪燕的超级银耳羹 就不是每个人都会吃啦~
所以内,银子够,时间够,就每天给自己来一碗哈~
千万记得要隔水炖,不能用砂锅熬哦~不然还是会有燥气~隔水炖是最能把功效发挥出来的方法。
姑娘们,吃出好心情哈~

材料:雪燕10g,银耳30g,莲子30g,蔓越莓20g,黄糖50g,水1000ml
做法:
1,雪燕提前24小时泡发,银耳和莲子提前3小时泡发
2.把银耳撕碎,和雪燕、莲子、蔓越莓混合,加入清水,隔水炖3小时,出锅加黄糖。
 
☆★蓝冰滢的厨房汇——春日滋补季~雪燕银耳羹☆★ - 蓝冰滢 - *蓝冰滢*不会变魔术的小妖
 
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