注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

蓝猪坊 创意美食工作室

蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室

 
 
 

日志

 
 
关于我

国家二级公共营养师 美食作家 撰稿人

旅游卫视《美味人生》特邀美食专家 吉林卫视《幸福辞典》、《幸福最美味》美食专家团成员 青海卫视《时尚健康》美食知识达人 各网站美食专栏撰稿人

网易考拉推荐

☆★蓝冰滢的厨房汇—— 春天!小心运动哦~三七乳鸽汤☆★   

2014-04-15 10:31:44|  分类: 病号饭 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
☆★蓝冰滢的厨房汇—— 春天!小心运动哦~三七乳鸽汤☆★ - 蓝冰滢 - *蓝冰滢*不会变魔术的小妖
 
☆★蓝冰滢的厨房汇—— 春天!小心运动哦~三七乳鸽汤☆★ - 蓝冰滢 - *蓝冰滢*不会变魔术的小妖
如果你不去做一件事情,你永远不知道背后的道理。
如果你脚丫子不骨折,你也不会从医生那里听到春天就是骨折高发季这样的可怕说法~
没错。。。我脚丫子没有骨折!某些常年不运动,一运动就趴窝的人脚丫子断了~
断的太突然,给好多相关的朋友造成了困扰~真是对不起啦~但是我们要努力用骨折后的饮食调理来回馈大家哈~
骨折后吃什么好?
先说我刚刚经历的前1-2周,这是骨折后最重要的时间,首先要防止骨头错位,尽量不要运动,而且要垫高你的脚或者腿,因为骨折的部分血液循环不好,容易水肿,垫高了更利于消肿,
再有,前2周要活血化瘀,把淤积的血液尽快循环吸收掉~这样才有利于日后的骨骼生长,而且要大量饮水,这样才能尽快排出,虽然活动不方便,但是更要喝!
在最后,不能吃油腻的食物,因为不运动,容易堆积脂肪,而且容易便秘,所以以清淡和大量补水为佳。

三七乳鸽汤,前2周每天要喝的最好的汤~某只刚断了脚丫子,一个关系不错的哥哥脚丫子也断了,2位,痛苦的喝起来吧。三七的活血化瘀功效是超级好的!就是同仁堂3.2才给1g!!

材料:乳鸽一只,三七10g,当归10g,葱15g,姜10g,黄酒15ml,纯净水1500ml,盐适量
做法:
1,乳鸽洗净,泡水1小时,中间换水3次,冷水下锅焯水捞出洗干净
2,巨大号炖盅里加入除盐之外的全部材料盖好保鲜膜,隔水炖1,5小时,关火,加盐调味
 
☆★蓝冰滢的厨房汇—— 春天!小心运动哦~三七乳鸽汤☆★ - 蓝冰滢 - *蓝冰滢*不会变魔术的小妖
 
☆★蓝冰滢的厨房汇—— 春天!小心运动哦~三七乳鸽汤☆★ - 蓝冰滢 - *蓝冰滢*不会变魔术的小妖
 
  评论这张
 
阅读(46808)| 评论(15)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017