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蓝猪坊 创意美食工作室

蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室

 
 
 

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国家二级公共营养师 美食作家 撰稿人

旅游卫视《美味人生》特邀美食专家 吉林卫视《幸福辞典》、《幸福最美味》美食专家团成员 青海卫视《时尚健康》美食知识达人 各网站美食专栏撰稿人

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蓝蓝1分钟说营养——桔子  

2015-10-20 22:29:26|  分类: 蓝课堂——我的营 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  蓝蓝1分钟说营养——桔子 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

  桔子是秋天蓝蓝和大民民最喜欢的水果!曾经和爱犬煎饼创作过:2人1狗3天吃10斤的历史记录,这记录还会被继续刷新!我们是狂热的柑橘类爱好者!

  各种桔子,橙子胡乱的吃。看到黄橙橙,剥皮就能吃的就迈不开腿!所以今天就来和大家聊聊这些可爱的小家伙~2015的秋冬,让我们和桔子君一起厮混吧~

  中医这样夸桔子

  性味归经:微温,味甘酸;入肺、胃经

  功效主治:开胃理气,止渴润肺,止咳化痰;主治消化不良脘腹痞满,嗳气,伤酒烦渴,咳嗽气喘等症。

  蓝蓝1分钟说营养——桔子 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

  蓝蓝这样夸桔子大人

  啊嘞!桔子大人果然是最棒的呀!看来今年更要好好被桔子大人疼爱!除了中医的这些,我们万能的桔子大人还可以辅助降压、降脂、防治动脉粥样硬化桔子大人含有橙皮甙对周围血管具有明显的扩张作用~能起到很好的辅助降压的效果。

  它里面还有一种叫做6-二乙氨甲基陈皮甙的物质,能够降低冠脉毛细血管脆性,就是让血管变柔软哦,磷酰橙皮甙能降低血清胆固醇,可以明显减轻和改善主动脉粥样硬化病变。橘子皮里的黄彤甙,可以扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,还有类似维生素P的物质能增强微血管韧性,防止毛细血管破裂出血。

  而且哦,100g桔子大人含有199mg的钾,但是钠只有14mg!这样的钠钾比,对调节和稳定血压,都有很好很好的辅助疗效!对于每天摄入过多钠元素的我们,可是很好的调节钠钾比的食物哦!

  蓝蓝1分钟说营养——桔子 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

  桔子大人么么哒~爱死你嘞注意桔子好吃一天2个就可以啦!蓝蓝和大民民带着煎饼君吃了那 么多桔子是不对的!!桔子好吃,每天2-3个就可以啦!好东西吃多了也会让肚子难过哒~

  大家好胃口!越吃越瘦哦

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  78道手工独家美食制作,带着初心的摄影,心情日记,从未公开过的独到秘籍,90后手绘师精心入画,唯这一次与你不期而遇。

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  关注蓝猪坊,关注“家的味道”

  蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室;是他们抒写美食与爱、诠释生活态度的地方,更是大家相互学习交流,体验分享的绝佳平台!关注蓝猪坊,能给你的生活增添魔力,在这里,美食可以复制,爱可以传递!!

  你可以在新浪微博搜索本文作者:@蓝冰滢

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