注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

蓝猪坊 创意美食工作室

蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室

 
 
 

日志

 
 
关于我

国家二级公共营养师 美食作家 撰稿人

旅游卫视《美味人生》特邀美食专家 吉林卫视《幸福辞典》、《幸福最美味》美食专家团成员 青海卫视《时尚健康》美食知识达人 各网站美食专栏撰稿人

网易考拉推荐

一分钟就能做出来的炒面?你相信么?   

2016-11-10 09:00:52|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

秋冬季怎么不长肉是每个姑娘都在发愁的问题。其实没什么可愁哒~蓝蓝这不就来帮你们了嘛~

这份素食炒面就可以帮助你又能省钱还能变瘦。省钱是因为整份饭的造价才三块八啊~一块钱的面,一块的肉丝,一块的各种菜,8毛的调料,三块八就能美美的吃上一顿~

一分钟就能做出来的炒面?你相信么? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

说它能让你变瘦是因为没有什么油脂和脂肪。虽然面是主食但是一天人体的正常消耗可以消耗掉,胡萝卜中含有的植物纤维可以促进肠道的蠕动,通便防癌。青菜中的维生素还具有美容的作用~

这么一盘美味的炒面是不是勾起了你的兴趣啊~晚上回家做一盘,吃完遛个弯,胖什么的会离我越来越远哒~

 

 一分钟就能做出来的炒面?你相信么? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

 

 

 

 

材料:

面条200g   胡萝卜丝50g   青菜50g  里脊肉丝30g

酱油 适量   盐适量   食用油适量    料酒适量

 

 

 

步骤:

1,青菜切成小段

一分钟就能做出来的炒面?你相信么? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

2,锅烧热介入食用油,放入胡萝卜丝翻炒至变软后下入肉丝,肉丝翻炒至变白后加入料酒翻炒均匀

一分钟就能做出来的炒面?你相信么? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

3,下入煮好的面条翻炒

一分钟就能做出来的炒面?你相信么? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

4,加入酱油,盐和青菜翻炒,翻炒均匀至青菜成熟后即可出锅

一分钟就能做出来的炒面?你相信么? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室
一分钟就能做出来的炒面?你相信么? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

---------------------------------------

关注蓝猪坊,关注“家的味道”

蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室;是他们抒写美食与爱、诠释生活态度的地方,更是大家相互学习交流,体验分享的绝佳平台!关注蓝猪坊,能给你的生活增添魔力,在这里,美食可以复制,爱可以传递!!

你可以在新浪微博搜索本文作者:@蓝冰滢

也可以通过微信搜索公众账号:蓝猪坊

————————————————————————————————————

  更多美食尽在蓝猪坊新书《为爱“吃”狂:美食是最好的情书》

  (为爱下厨房,美食写情书,煎炒烹炸奏出爱的协奏曲)随书赠送望湘园经典鸳鸯鱼头王6.8折优惠券1张,沱沱工社30元全场不限购优惠券1张

 一分钟就能做出来的炒面?你相信么? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

  —————————————————————————————————————

  想要知道蓝蓝家还有什么好吃的,尽在《蓝冰滢的美食日记》

  78道手工独家美食制作,带着初心的摄影,心情日记,从未公开过的独到秘籍,90后手绘师精心入画,唯这一次与你不期而遇。

 

 一分钟就能做出来的炒面?你相信么? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

 


  评论这张
 
阅读(1005)| 评论(3)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017