注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

蓝猪坊 创意美食工作室

蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室

 
 
 

日志

 
 
关于我

国家二级公共营养师 美食作家 撰稿人

旅游卫视《美味人生》特邀美食专家 吉林卫视《幸福辞典》、《幸福最美味》美食专家团成员 青海卫视《时尚健康》美食知识达人 各网站美食专栏撰稿人

网易考拉推荐

你知道红薯的最新吃法是什么嘛?   

2016-12-04 09:54:29|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |


要说冬天最多的是什么,那估计就是红薯!想想在大冬天双手捧着一个热热的红薯。虽然周围是冰天雪地,但是看着冒着热气的红薯就是有慢慢的幸福感。

你知道红薯的最新吃法是什么嘛? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

红薯其实对我们的身体是很有好处的。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。另外,它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基。实际上红薯还是一种理想的减肥食品。

所以哒~好初中满满的红薯最适合冬天的饭桌!今天带给大家的芝麻红薯饼,香糯的红薯,酥脆的芝麻。让你这个这个冬天爱上红薯!

 你知道红薯的最新吃法是什么嘛? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

 

 

 

 

材料:

红薯200g   糯米粉100g  大米粉100g  

白芝麻适量  豆沙馅适量   食用油适量

 

 

步骤:

1,蒸熟的红薯放在碗中捣碎,加入糯米粉,大米粉和清水和成面团

你知道红薯的最新吃法是什么嘛? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

2,取出20g左右面团压成面饼,取适量豆沙馅包裹到面团中搓成圆球,最后压成面饼

你知道红薯的最新吃法是什么嘛? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

3,将面饼放在芝麻碗中均匀的粘上芝麻

你知道红薯的最新吃法是什么嘛? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

4,锅烧热加入食用油,放入芝麻饼,一面煎至金黄后翻面,至两面成熟即可

你知道红薯的最新吃法是什么嘛? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室
你知道红薯的最新吃法是什么嘛? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

---------------------------------------

关注蓝猪坊,关注“家的味道”

蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室;是他们抒写美食与爱、诠释生活态度的地方,更是大家相互学习交流,体验分享的绝佳平台!关注蓝猪坊,能给你的生活增添魔力,在这里,美食可以复制,爱可以传递!!

你可以在新浪微博搜索本文作者:@蓝冰滢

也可以通过微信搜索公众账号:蓝猪坊

————————————————————————————————————

  更多美食尽在蓝猪坊新书《为爱“吃”狂:美食是最好的情书》

  (为爱下厨房,美食写情书,煎炒烹炸奏出爱的协奏曲)随书赠送望湘园经典鸳鸯鱼头王6.8折优惠券1张,沱沱工社30元全场不限购优惠券1张

 你知道红薯的最新吃法是什么嘛? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

  —————————————————————————————————————

  想要知道蓝蓝家还有什么好吃的,尽在《蓝冰滢的美食日记》

  78道手工独家美食制作,带着初心的摄影,心情日记,从未公开过的独到秘籍,90后手绘师精心入画,唯这一次与你不期而遇。

 

 你知道红薯的最新吃法是什么嘛? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

 



  评论这张
 
阅读(15848)| 评论(29)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017