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蓝猪坊 创意美食工作室

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国家二级公共营养师 美食作家 撰稿人

旅游卫视《美味人生》特邀美食专家 吉林卫视《幸福辞典》、《幸福最美味》美食专家团成员 青海卫视《时尚健康》美食知识达人 各网站美食专栏撰稿人

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10分钟get健康早饭 红糖核桃糕   

2016-02-22 16:46:45|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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10分钟get健康早饭 红糖核桃糕 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

今天又起晚了!每天早晨就好像打仗一样。总是有各种理由多睡5分钟。然后就各种起晚了。于是吃早饭和多睡5分钟就成了一对冤家。

其实蓝蓝和大民民每天也在多睡5分钟和早起吃早饭之间斗争着。但是突然有一天,蓝蓝不光多睡了5分钟,还让大民民吃上了美味又松软的核桃蛋糕。

今天,就和大家分钟10分钟就能get的健康早饭——红糖核桃蛋糕。

10分钟get健康早饭 红糖核桃糕 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

1个鸡蛋,1杯牛奶,一碗面粉,简简单单10分钟,热乎乎的蛋糕就能上桌了。再配上一杯牛奶,半个苹果和一点青菜。完美的早晨就是这么easy~

不想早起?那就和蓝猪坊一起get起来吧。

10分钟get健康早饭 红糖核桃糕 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室


完整版视频请戳:


材料:鸡蛋1个,面粉150g,红糖40g,食用油60g,牛奶120g,核桃碎40g

做法

1, 鸡蛋放到搅拌杯里,分2次加入红糖,打发到红糖溶化

10分钟get健康早饭 红糖核桃糕 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

2, 打发的鸡蛋液加入食用油,搅拌均匀,再加入牛奶搅拌均匀

10分钟get健康早饭 红糖核桃糕 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

3, 面粉过筛,倒入鸡蛋牛奶混合液,用打蛋器轻轻搅拌(有一点面疙瘩没关系)

10分钟get健康早饭 红糖核桃糕 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

4, 取一个保鲜盒,倒入面糊,面糊上面撒上核桃碎,盖好保鲜盒盖子

10分钟get健康早饭 红糖核桃糕 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

5, 放入微波炉,高火加热1分40秒,拿出来,打开盖子,冷却1分钟,再加热20秒即可

10分钟get健康早饭 红糖核桃糕 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室?

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  78道手工独家美食制作,带着初心的摄影,心情日记,从未公开过的独到秘籍,90后手绘师精心入画,唯这一次与你不期而遇。

10分钟get健康早饭 红糖核桃糕 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

 

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你可以在新浪微博搜索本文作者:@蓝冰滢

也可以通过微信搜索公众账号:lbydcf

 

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