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蓝猪坊 创意美食工作室

蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室

 
 
 

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关于我

国家二级公共营养师 美食作家 撰稿人

旅游卫视《美味人生》特邀美食专家 吉林卫视《幸福辞典》、《幸福最美味》美食专家团成员 青海卫视《时尚健康》美食知识达人 各网站美食专栏撰稿人

网易考拉推荐

最,最,最简单易行的养生粥制作方法  

2016-03-16 10:36:40|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  随着《女医明妃传》的结束,好多人好像还没有看过瘾,身边好多人都开始了二刷。然而最吸引大家的并不是剧情而是里面的药膳啊!尤其是大晚上看的时候哇,简直是深夜报复社会哇有没有!

  

  刚入春,最近各地的气温都不稳定,忽冷忽热,热么如果保养自己的身体就成了首要任务。

  时候如果有一款粥,热热的喝到胃里,就是幸福啊有木有!那么今天蓝蓝就来教大家如何快速制作女医明妃传里的人气产品,同时又好喝养胃的陈皮紫薯粥把~

  

  本草纲目记载:陈皮主治气滞,消食,破积结和膈气,消乳肿,疏肝胆,泄肺气。所以少食用对身体还是很有好处哒~

  香香的紫薯~甘甜的陈皮~吃完用心去感受这个春暖花开的季节吧~

  材料:

  紫薯300g,大米80g,陈皮10g,水800ml

  

  做法:

  1, 大米洗净,浸泡30分钟,紫薯去皮切成一口大小的块儿,陈皮洗净上面灰尘

  

  2, 全部食材放到电饭锅内,按煮粥功能,煮熟

  

  

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