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金花菜?你可能真的不了解它  

2016-03-30 09:38:46|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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金花菜?你可能真的不了解它 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

经过了一个冬天的大鱼大肉,春天就是应该吃些清淡的来清理清理肠胃~今天呢,蓝猪坊就给大家带来一道清淡的炒菜——酒香金花菜。

金花菜属豆科植物。又名黄花苜蓿,刺苜蓿、草头。各地有野生的,也有大批量种植的。据说还是张骞出使西域从大宛带回来的。金花菜性甘,有点涩。含有多种维生素。可以 利肠,安中,和胃,舒筋活络。对身体是极有好处的。

金花菜?你可能真的不了解它 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

尤其是经油炒后,趁热吃,味道非常鲜美。金花菜的嫩叶,是理想的蔬菜,在绿叶蔬菜中,它的维他命K的含量最高。维他命K可有效控制如囊性纤维化、溃疡性结肠炎、节段性小肠炎、胆道梗阻、等肠胃性疾病。所以深受大家喜爱。

在春天这个干燥的季节,吃一盘清淡的炒金花菜。淡淡的酒香,清爽的嫩芽菜,肯定会让你迷失在这个春天~(烹饪过的菜只留有酒香,是不会醉酒哒~不胜酒力的人也可以放心吃~

 

 金花菜?你可能真的不了解它 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室


材料:

金花菜400g,葱花5g,盐1g,食用油适量,白酒3g

做法

1,金花菜洗净,摘去老叶和黄叶

金花菜?你可能真的不了解它 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

2,炒锅烧热,加入食用油,下葱花爆香,下入金花菜翻炒到半熟

金花菜?你可能真的不了解它 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

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3,加入盐,出锅烹入白酒,酒气挥发关火食用

 

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