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蓝猪坊 创意美食工作室

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低脂健康凉拌梨花!夏天必备!  

2016-05-11 09:38:53|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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低脂健康凉拌梨花!夏天必备! - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

梨花,蔷薇科梨属,梨树的花朵。梨树,落叶乔木,叶圆如大叶杨,干有粗皮外护,枝撑如。春季开花,花色洁白,如同雪花,具有浓烈香味。果可供生食外,还可酿酒、制梨膏梨脯,以及药用

低脂健康凉拌梨花!夏天必备! - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

作为梨花来说是古今中外文人墨客所追捧的高雅之花。特别是那些多愁善感的诗人们对梨花有怜香惜玉之心。用笔下生花的文采把梨花写的妙趣横生淋漓尽致入木三分。读者用心品的津津有味仿佛亲临其境与梨花亲密接触感受她的魅力。

在这个季节,吃一盘凉拌梨花,水果蔬菜都有,在保证营养的同时还可以减肥,美味与低脂同在。妹子们还在等什么?今天下班就赶紧去做吧~

低脂健康凉拌梨花!夏天必备! - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室


材料:

新鲜梨花50g,黄瓜1根,樱桃萝卜5-6个,大蒜1瓣,魔芋丝100g,盐1g,醋5g,香油3g


做法:

1,梨花用盐水浸泡,洗净,焯水捞出备用

低脂健康凉拌梨花!夏天必备! - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

2,黄瓜和樱桃萝卜拍碎切段。大蒜切末

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3,魔芋丝焯水,捞出放凉

低脂健康凉拌梨花!夏天必备! - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

4,把全部的食材混合,搅拌均匀即可

低脂健康凉拌梨花!夏天必备! - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室
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