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蓝猪坊 创意美食工作室

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旅游卫视《美味人生》特邀美食专家 吉林卫视《幸福辞典》、《幸福最美味》美食专家团成员 青海卫视《时尚健康》美食知识达人 各网站美食专栏撰稿人

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夏日必备—清凉减肥酸梅汤   

2016-05-19 09:27:43|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 夏日必备—清凉减肥酸梅汤 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

不知道大家有没有发现,最近的天真的是越来越热。天一热就没有胃口吃饭,总想吃喝点凉的。好像只有凉的食物才能治愈我们的胃。

夏日必备—清凉减肥酸梅汤 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

这个时候,酸梅汤就出现了!酸酸甜甜的口味,冰冰凉的感觉,让你喝了一杯还想喝第二杯根本停不下来。而且我们今天的酸梅汤里还放了洛神花和桂花,不仅可以开胃还可以健脾补虚。让你时时刻刻都在养生。

夏日必备—清凉减肥酸梅汤 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

 

材料:

洛神花10g,乌梅20g,山楂20g,甘草5g,橘皮3g,桑葚5g,干薄荷3g,桂花2g,冰糖适量

 

做法

1,把全部材料放入锅中,加入2升清水浸泡20分钟

夏日必备—清凉减肥酸梅汤 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

2,用中火把水烧开,转小火,慢煮15分钟,关火焖1小时,即可饮用

 夏日必备—清凉减肥酸梅汤 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室
夏日必备—清凉减肥酸梅汤 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

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