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蓝猪坊 创意美食工作室

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想知道怎么只补身不长胖?!喝了这碗就能做到!  

2016-09-27 09:21:09|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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想知道怎么只补身不长胖?!喝了这碗就能做到! - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

参鸡汤在韩国是一道非常著名的菜肴,它以做法简便、滋味香浓而广受人们的喜爱。对于女性来说,食用参鸡汤好处很多,尤其是对于孕妇来讲,参鸡汤可以滋补、养生、美容、去燥,而且在补养的同时,又不必担心发胖。

因为鸡肉的热量极低,参鸡汤的做法又较为天然,使得汤清无油,非常健康。尽管参鸡汤的制作时间略长,但是对于因减肥而导致营养缺乏、体质虚弱的女性来说,食用参鸡汤是一个相当完美的选择。只滋补不增肥,是渴望瘦身的女性朋友们的最爱!

想知道怎么只补身不长胖?!喝了这碗就能做到! - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室


材料:

童子鸡1只,糯米50g,大枣2个,

参鸡汤料包1个,铁皮石斛10g,姜2片,

牙签3根

 

做法

1,童子鸡洗净,去掉鸡脚,清水浸泡2小时,中间换水3-4次

想知道怎么只补身不长胖?!喝了这碗就能做到! - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

2,鸡腹内加入姜片和糯米,最后用大枣塞住,牙签封口扎住鸡pp位置的外皮

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3,纯净水一锅,下入封好的鸡,放入参鸡汤料包和铁皮石斛,中火烧开,转小火炖煮2小时

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