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你家电饭锅只做白米饭?和我这样学做出不一样的花式米饭  

2017-11-15 22:31:05|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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南瓜是秋季较为重要的一种蔬菜,南瓜中含有丰富的类胡萝卜素和果胶。对维持正常视觉,促进骨骼的发育有重要功能,而且南瓜还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降。

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优点多多的南瓜怎么做最好吃的?今天这道南瓜鸡腿饭就是很好的选择。利用家里的电饭锅,短短十几分钟就能做出全家都爱吃的一锅南瓜鸡腿饭,无添加,自己做,最健康~快来跟我学做出不一样的花式米饭吧~

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材料:

南瓜200g,大米2杯,鸡腿肉200g,洋葱半个,泡好的香菇8朵,盐适量,生抽适量,蚝油适量,清水适量,食用油适量

 

 

步骤:

1,锅烧热倒入食用油,放入洋葱块炒香后放入切好的鸡腿肉翻炒至变色

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2,放入泡好的香菇和南瓜块翻炒,倒入生抽,蚝油和少量泡香菇的水,熬煮至鸡肉上色

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3,米饭倒入电饭锅内并加入适量水,将炒好的料倒到米饭上

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4,撒上适量盐后放到电饭锅内,按下煮饭键煮熟即可

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