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蓝猪坊 创意美食工作室

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旅游卫视《美味人生》特邀美食专家 吉林卫视《幸福辞典》、《幸福最美味》美食专家团成员 青海卫视《时尚健康》美食知识达人 各网站美食专栏撰稿人

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换个方式吃土豆,爱人总是吃不够   

2017-02-17 20:21:12|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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不知不觉已经上班一个多星期,不知道大家有没有从过年的生活作息中调整过来哇!俗话说一日之计在于晨,早晨是新的一天的开始。那么早餐,也就是一天中最重要的一顿饭

换个方式吃土豆,爱人总是吃不够 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

有句话不是说:早晨吃的像皇帝。一顿充实的早餐可以让你有足够的精力去面对一天的工作和生活。

今天给大家介绍的早餐~就是非常的简便和健康的土豆饼啦~\(≧▽≦)/~土豆,鸡蛋和火腿,还有蔬菜丁,一上午所需要的蛋白质,淀粉和维生素都齐啦~吃完土豆饼,活力满满去上班!

 换个方式吃土豆,爱人总是吃不够 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

 

 

 

 

材料:

土豆   鸡蛋   火腿丁  胡萝卜丁   洋葱丁

 

 

 

步骤:

1,蒸熟的土豆放入碗中捣成泥,加入一小块黄油,打入一个鸡蛋,搅拌均匀

换个方式吃土豆,爱人总是吃不够 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

2,加入胡萝卜丁,洋葱丁,火腿丁,盐,黑胡椒,搅拌均匀

换个方式吃土豆,爱人总是吃不够 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

3,锅烧热加入适量食用油,取适量土豆泥压成圆饼放入锅中,两面煎至金黄即可

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