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蓝猪坊 创意美食工作室

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早餐不早起,全营养瘦身餐,距你只有三分钟的距离   

2017-03-24 18:38:07|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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春天到了,本应春暖花开的季节,但是最近的天气又有点冷,是不是又有点舍不得自己的被窝了啊~每次这种天气总是不想做早饭。今天,贴心的蓝蓝就给大家带来了一款不用早起的营养美食,蔬菜,鸡蛋配上现成的吐司,营养,健康,又瘦身。

早餐不早起,全营养瘦身餐,距你只有三分钟的距离 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

特别说一下里面的蛋是鸡蛋哇~水波蛋是鸡蛋的另外一种做法,特色是清新爽口,柔软滑顺,营养丰富不用多想,明天就做起来吧~

 早餐不早起,全营养瘦身餐,距你只有三分钟的距离 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

 

 

 

材料:

鸡蛋  吐司   生菜 白醋     黑胡椒  

 

 

 

步骤:

1,锅内水微烧开,加入白醋,盐

早餐不早起,全营养瘦身餐,距你只有三分钟的距离 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

2,生鸡蛋打入小碟中,缓缓倒入到锅内,保持小火煮三分钟,捞出备用

早餐不早起,全营养瘦身餐,距你只有三分钟的距离 - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

3,吐司放入面包机内加热后拿出,摆上火腿片,水波蛋,撒上适量黑胡椒,盖上生菜叶,最后放上另一片吐司

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4,西红柿沿对角切开,将西红柿放到其中一角吐司上,再盖上另一角吐司即可

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