注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

蓝猪坊 创意美食工作室

蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室

 
 
 

日志

 
 
关于我

国家二级公共营养师 美食作家 撰稿人

旅游卫视《美味人生》特邀美食专家 吉林卫视《幸福辞典》、《幸福最美味》美食专家团成员 青海卫视《时尚健康》美食知识达人 各网站美食专栏撰稿人

网易考拉推荐

你知道方便面最洋气的吃法是什么?   

2017-04-21 13:59:23|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

随着碎片时代的发展,方便面这种方便又能充饥的食物受到越来越多的人欢迎。当然作为正餐,在享用方便面带来的便利之余,应该适时搭配蔬菜、水果,补足其他常量与微量营养素的需要,同时多多喝水,使膳食结构更为合理健康。

你知道方便面最洋气的吃法是什么? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

今天的方便面就是这昂一个营养全面的存在,里面搭配了土豆和茄子,在保证方便面美味的同时还有了蔬菜的维生素及其他微量元素。同一块面,换个方法吃,营养更全面,吃法更洋气~

 你知道方便面最洋气的吃法是什么? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

 

 

 

材料:

方便面一块    茄子一根   土豆一个   3g  生抽5g   葱姜蒜末5g   食用油5g   郫县豆瓣酱5g    青红椒碎适量

 

 

 

步骤:

1,锅烧热加入食用油,放入郫县豆瓣酱、葱姜蒜末,翻炒出香味

你知道方便面最洋气的吃法是什么? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

2,加入切好的茄子条和土豆条,加入适量清水、生抽、糖,翻炒至食材混合均匀

你知道方便面最洋气的吃法是什么? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

3,盖盖子焖煮3-2分钟后放入面饼,继续焖煮

你知道方便面最洋气的吃法是什么? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

4,一面焖软后翻面继续焖煮,焖煮至食材成熟,盛出撒上青红椒碎即可

你知道方便面最洋气的吃法是什么? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

---------------------------------------

关注蓝猪坊,关注“家的味道”

蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室;是他们抒写美食与爱、诠释生活态度的地方,更是大家相互学习交流,体验分享的绝佳平台!关注蓝猪坊,能给你的生活增添魔力,在这里,美食可以复制,爱可以传递!!

你可以在新浪微博搜索本文作者:@蓝冰滢

也可以通过微信搜索公众账号:蓝猪坊

————————————————————————————————————

  更多美食尽在蓝猪坊新书《为爱“吃”狂:美食是最好的情书》

  (为爱下厨房,美食写情书,煎炒烹炸奏出爱的协奏曲)随书赠送望湘园经典鸳鸯鱼头王6.8折优惠券1张,沱沱工社30元全场不限购优惠券1张

 你知道方便面最洋气的吃法是什么? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

  —————————————————————————————————————

  想要知道蓝蓝家还有什么好吃的,尽在《蓝冰滢的美食日记》

  78道手工独家美食制作,带着初心的摄影,心情日记,从未公开过的独到秘籍,90后手绘师精心入画,唯这一次与你不期而遇。

 

 你知道方便面最洋气的吃法是什么? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室


  评论这张
 
阅读(463)| 评论(0)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017