注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

蓝猪坊 创意美食工作室

蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室

 
 
 

日志

 
 
关于我

国家二级公共营养师 美食作家 撰稿人

旅游卫视《美味人生》特邀美食专家 吉林卫视《幸福辞典》、《幸福最美味》美食专家团成员 青海卫视《时尚健康》美食知识达人 各网站美食专栏撰稿人

网易考拉推荐

荠菜好吃但是有副作用?荠菜的健康吃法是?   

2017-04-05 22:51:09|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |


荠菜的药用价值很高,荠菜性味甘平,具有和脾、利水、止血、明目的功效。用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿疼等。所含的二硫酚硫酮,具有抗癌作用。

荠菜好吃但是有副作用?荠菜的健康吃法是? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。

荠菜虽好,便清泄泻及阴虚火旺者不宜食用。此外,患有目疾、疮疡、热感冒等病症者或体弱者也不宜食用,便溏者慎食。

 荠菜好吃但是有副作用?荠菜的健康吃法是? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

 

 

材料:

年糕片200g,荠菜50g,火腿片30g姜丝3g,葱花3g,盐1g,食用油10g青红椒丝适量

 

步骤:

1,荠菜切成小段备用

荠菜好吃但是有副作用?荠菜的健康吃法是? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

2,锅烧热加入食用油,下入切好的葱姜末爆香,下入切好的火腿片和提前泡发好的年糕

荠菜好吃但是有副作用?荠菜的健康吃法是? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

3,加少量清水翻炒焖煮,加适量盐调味

荠菜好吃但是有副作用?荠菜的健康吃法是? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

4,加入切好的青红椒段翻炒均匀,翻炒至食材成熟后盛出即可

荠菜好吃但是有副作用?荠菜的健康吃法是? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

---------------------------------------

关注蓝猪坊,关注“家的味道”

蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室;是他们抒写美食与爱、诠释生活态度的地方,更是大家相互学习交流,体验分享的绝佳平台!关注蓝猪坊,能给你的生活增添魔力,在这里,美食可以复制,爱可以传递!!

你可以在新浪微博搜索本文作者:@蓝冰滢

也可以通过微信搜索公众账号:蓝猪坊

————————————————————————————————————

  更多美食尽在蓝猪坊新书《为爱“吃”狂:美食是最好的情书》

  (为爱下厨房,美食写情书,煎炒烹炸奏出爱的协奏曲)随书赠送望湘园经典鸳鸯鱼头王6.8折优惠券1张,沱沱工社30元全场不限购优惠券1张

 荠菜好吃但是有副作用?荠菜的健康吃法是? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室

  —————————————————————————————————————

  想要知道蓝蓝家还有什么好吃的,尽在《蓝冰滢的美食日记》

  78道手工独家美食制作,带着初心的摄影,心情日记,从未公开过的独到秘籍,90后手绘师精心入画,唯这一次与你不期而遇。

 

 荠菜好吃但是有副作用?荠菜的健康吃法是? - 蓝冰滢 - 蓝猪坊 创意美食工作室


  评论这张
 
阅读(27114)| 评论(17)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017